Gestion du stress.
La gestion du stress permet de retrouver l’équilibre face au stress chronique et à l’épuisement.
Tu te sens submergée, constamment tendue, déconnectée de toi-même et de ton corps ?
Le stress chronique épuise ton système nerveux, fragilise ton mental et dérègle tes émotions. Il devient urgent de te recentrer, de retrouver un souffle, une stabilité intérieure.
J’accompagne les personnes en burn-out, en surcharge mentale ou émotionnelle, à se libérer durablement du stress et à retrouver une vie plus sereine, ancrée et alignée.
Une approche globale et personnalisée
Chaque personne est unique. Ton histoire, ton corps, ton système émotionnel et ton inconscient forment un tout.
C’est pourquoi mon accompagnement s’appuie sur une approche globale et intégrative qui combine des outils complémentaires pour agir en profondeur :
Les neurosciences et la compréhension du système nerveux
Pour t’aider à mieux comprendre les mécanismes du stress, du cerveau et des émotions, et restaurer l’équilibre de ton système nerveux (notamment via la régulation du nerf vague).
L’hypnose thérapeutique
Pour déprogrammer les schémas inconscients liés au stress, aux peurs, à l’hypercontrôle ou au sentiment d’impuissance.
L’art thérapie
Pour libérer ce qui ne peut être dit avec des mots. Le dessin, les couleurs et les formes deviennent des passerelles vers tes ressentis profonds.
La respiration consciente & la méditation
Des pratiques simples et puissantes pour calmer le mental, te relier à l’instant présent et retrouver la paix intérieure.
La sophrologie et les outils de pleine présence
Pour t’ancrer dans ton corps, développer ta capacité à lâcher prise et à accueillir tes émotions sans te laisser submerger.
Ensemble nous créerons TA boite à outils en fonction de TES BESOINS et de ce qui FONCTIONNE pour TOI
Ce que tu peux transformer grâce à cet accompagnement
Apaiser ton stress et ton anxiété au quotidien
Sortir de l’hypervigilance et du mental envahissant
Revenir dans ton corps et apprendre à l’écouter
Retrouver confiance en toi et en la vie
Te libérer de certains schémas émotionnels ou relationnels toxiques
Te reconnecter à qui tu es profondément.
Vivre plus libre, plus alignée, plus sereine
Ce qu’ils en disent
“J’ai enfin retrouvé le calme intérieur que je cherchais depuis des années.” Jules V.
“Avec Nathalie, j’ai appris à écouter mon corps, à le respecter, à l’habiter. C’est une renaissance.” Isabelle B.
Prête à sortir du brouillard mental et retrouver ta lumière intérieure ?
Réserve ta première séance dès maintenant et offre-toi l’espace dont tu as besoin pour souffler, te déposer, et te reconnecter à toi.
En présentiel ou en visio – selon ton rythme, à ton écoute.
Tarif séance : 50 € / 45 minutes
Contactez moi pour prendre rendez-vous
+ 32 497 875 777
Suivez-moi
Horaires
Mon-Fri: 8 AM – 5 PM
Sat-Sun: 8 AM – 2 PM
Contact
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Adresse
Rue du Gaidon, 7
6997 Erezée – Belgique
TVA : BE0682.637.993
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